Lær om hoftesmerter
Hoftene er et av de leddene som bærer mest vekt på kroppen, og derfor er hoftesmerter så vanlig. Her ser vi på hvordan alderen og bruken kan forårsake hoftesmerter samt hvordan dette påvirker bevegeligheten vår.
Symptomer på hoftesmerter
Hoftesmerter kan føles i mange relaterte områder av kroppen, inkludert lår, lyske, setet og hofteledd. Her er noen vanlige symptomer på at du kan ha problemer med hoftene.
Noen ganger kan det eneste tegnet på et problem i hoftene være smerter i knærne. Dette er relativt vanlig og kalles referert smerte.
01
Hoftesmerter kan bli verre under aktiviteter, som for eksempel under trening, en lang tur eller løping.
02
Du kan oppleve at bevegelsesområdet ditt er begrenset og at du ikke kan bevege hoftene eller beina fritt. Dersom smerten er vedvarende kan man utvikle halting.
03
Hvordan kan vonde hofter påvirke deg?
Ettersom hoftene er så viktige for at du kan bevege deg vil hoftesmerter gjøre alle slags daglige aktiviteter smertefulle, eller til og med umulige å utføre. Bare det å komme seg ut av senga, ta en spasertur eller gå opp trappene kan være vondt, for ikke å snakke om å ta en løpetur. I alvorlige tilfeller kan det være at du ikke klarer å bevege deg eller ha noe tyngde på den berørte hoften eller beina. Da bør du oppsøke lege.
VISSTE DU?
Nerver og blodårer går igjennom hoftene, inkludert isjiasnerven på baksiden av hoftene og lårbeinsnerven på framsiden.*
50 % av alle mennesker føler smerter i hoftene.**
*Arthritis Foundation National Office: http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/hip-pain/hip-anatomy.php[Dato besøkt 22. august 2017]
**Global Pain Index Report 2014, s.62, Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.
Hva forårsaker smerter i hoftene?
Hofteleddet er utformet for å kunne bevege seg lett, slik at det kan takle gjentatte bevegelser og bruk, som for eksempel å løpe etter bussen. Men når muskler, nerver, leddbånd og sener (myke vev) blir satt under stress, spesielt ettersom vi blir eldre, kan de bli betente og forårsake hoftesmerter.
Lokaliser årsaken til smertene dine
Hoftesmerter kan føles i de forskjellige områdene som omgir leddet. Ved å lokalisere hvor smerten er kan man lettere finne ut hva som er årsaken. Dersom man føler smerten på innsiden av hoften eller i lyskeområdet kan det bety at det er et problem med selve hoften, mens dersom smerten føles på utsiden av hoften, øverst på låret eller utenpå setemuskelen kan det tyde på problemer i det myke vevet.
Andre alvorlige årsaker til hoftesmerter
Mer alvorlige årsaker til vondt i hoftene kan inkludere for eksempel slitasjegikt, beinfrakturer, dislokasjon av ledd på grunn av skade, eller slimposebetennelse mellom hoftebein (bursitt). I alle disse tilfellene må du søke hjelp fra lege.
Behandling av smerter i hofte
Dersom hoftesmertene kommer fra en muskel-eller seneskade eller senebetennelse, kan medisiner som kjøpes reseptfritt på apoteket hjelpe for å redusere hevelsen og lindre smerten. Lett trening og tøying kan også bidra positivt og forbedre bevegeligheten i leddene. Dersom smerten er alvorlig eller ikke blir bedre innen få dager med smertestillende medisiner (les pakningsvedlegget) bør du oppsøke lege. Du bør også oppsøke lege dersom du har falt, om smertene blir verre eller dersom du føler deg febervarm eller uvel.
Råd for å lindre hoftesmerter
Lær om våre topikale produkter
Finn ut hvordan våre produkter kan hjelpe
Utforsk Voltarols topikale geler for å finne det rette produktet for behandling av dine smerter.
Lær mer
Hva er smerte?
Få en bedre forståelse av hvorfor kroppen vår opplever smertefølelse og de mange årsakene til kroppssmerter.
Les merHvordan bruke Voltarol Gel for å lindre smertene ved slitasjegikt
Slitasjegikt er en av de vanligste årsakene til leddsmerter. Her forklarer vi hvordan Voltarol Gel kan hjelpe til med å lindre smertene relatert til slitasjegikt.
Les mer
Hva er slitasjegikt
Slitasjegikt er den vanligste formen for leddgikt. Finn ut mer om hva som forårsaker dette og hvordan du kan lindre smertene dine.
*Global Pain Index Report 2014, s.8, Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.
Les mer
