Lær om vanlige skader

Skader på muskel/skjelett som forstuinger og strekkskader kan skje på jobb, hjemme eller mens man driver med idrett, og kan være små eller meget alvorlige. Her ser vi på vanlige skader og hvordan vi behandler dem.

Behandle smerten din

Skader

Avhengig av skaden kan symptomene variere fra milde til alvorlige og være kortvarige eller langvarige.

Akutte skader oppstår plutselig og følges gjerne av en skarp og kraftig smerte, hevelse og mangel på mobilitet i det berørte området.

 

01

Forstuinger (når et leddbånd er strukket, vridd eller skadet) eller forstrekninger (når muskelfibre er forstrukket eller revet over) er vanlig. Symptomene består av blant annet smerter, hevelser, blåmerker, muskelkramper, samt manglende bevegelsesfrihet av de affiserte leddene.

02

Hvordan kan skader påvirke deg?

Forstuinger og strekkskader kan kreve medisinsk behandling og kan forhindre deg fra å utføre dagligdagse aktiviteter. Alvorlige skader som brudd, skadede leddbånd eller dislokasjoner kan medføre mye smerte, kreve medisinsk behandling fra lege og tvinge deg til å hvile mens skaden blir leget.

Behandle smerten din

VISSTE DU?

Forsøk aldri å "jobbe deg gjennom" smerter fra en muskel-/skjelettskade. Om du føler smerte når du går, bedriver idrett eller trener, bør du avslutte aktiviteten, da å fortsette kan føre til større skader.*

13 % av alle personer sier at smertene i kroppen deres kommer fra en skade.**

 

*Fast Facts About Sports Injuries. 2016. Raske fakta om idrettsskader. [ONLINE] Tilgjengelig på: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Sports_Injuries/sports_injuries_ff.asp. [Dato besøkt 18. april 2016].
**Global Pain Index Report 2014 Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016

Årsaker og typer

Skader kan oppstå mens du er på jobb eller hjemme, bedriver idrett eller kjører bil. Arbeidsskader kan være forårsaket av at man glir, faller eller løfter, mens idrettskader kan være f.eks. kneskader, skader på akillessenen, forstuinger og strekkskader, samt skulderskader.

Muskelskade på jobb

Skader under arbeid

Noen av de vanligste skadene som oppstår på arbeidsplassen er overtråkk, at man glir og faller, samt ulykker når man utfører manuelt arbeid og under løfting. De vanligste skadene som oppstår under arbeidet er forstuinger og strekkskader, skader i ryggen, hodet og nakke samt gjentatte strekkskader.

Muskelkrampe og sportsskader

Idrettsskader

Idrettsskader kan påvirke nesten hvilken som helst del av kroppen din, inkludert musklene, skjelettet, ledd og bindevev (sener og leddbånd). De vanligste idrettsskadene er forstuinger og strekkskader. Kneskader kan oppstå under idrett eller trening, som et resultat av overbelastning, bruskskader eller skader på leddbånd. Skader på akillessenen kan oppstå når senen som forbinder leggmuskelen til hælen skades. Idrettsskader kan oppstå som et resultat av ulykker, feil trening, feil klær eller sko, eller at man ikke er i form eller varmer opp og tøyer ut skikkelig før man begynner.

Behandling

Behandlingen av en skade vil være avhengig av typen og hvor alvorlig den er. Mindre skader kan gjerne bli behandlet hjemme. Du kan bruke ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som du får kjøpt reseptfritt på apoteket for å minske betennelsen og smertene. Det anbefales at du oppsøker lege hvis skaden forårsaker alvorlige smerte, store blødninger, nummenhet, når du ikke tåler vekt på området eller hvis smerten følges av økt hevelse eller ustabilitet i leddet. Legen din kan anbefale rehabiliteringsøvelser for å få den skadede kroppsdelen tilbake til normalt funksjonsnivå.

5 vanlige skader

Smerter bak eller rundt kneskålen.
Smerter på utsiden av øvre delen på underarmen, akkurat under albuen.
Forstuinger oppstår når leddbåndene strekkes, vris eller rives i; andre vanlige områder for forstuinger er knærne og håndleddene.
Smerter langs skinnbenet etter trening.
Strekte eller delvis avrevede muskler eller sener på baksiden av lårene; strekkskader er også vanlige skader i ryggen.


Lær om vårt produktsortiment

Finn ut hvordan våre produkter kan hjelpe

Utforsk Voltarols produktsortiment for å finne det rette produktet for behandling av dine smerter.

Finn ut mer

Voltarol Emulgel hjelper mot stive muskler

Lær mer

Trening og kroppen din

Lær mer om fordelene med trening og hvordan å holde seg i form kan hjelpe deg med å holde deg frisk og lindre smerte.

Les mer

Lær om kroppen din og hvordan den forandrer seg, mens du blir eldre

Finn ut hvordan kroppen din virker, forandringer som skjer etterhvert som du blir eldre og hvordan man kan håndtere aldersrelatert kroppssmerte.

Les mer

Alt du trenger å vite om smertelindring

Her forklarer vi hvordan ulike typer smertelindringsprodukter fungerer, for å hjelpe deg med å velge det beste for akkurat din smerte.

*Global Pain Index Report 2014 Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016

Les mer