Lær om ryggsmerter

Ryggsmerter, og spesielt smerter i korsryggen, er en av de vanligste formene for kroppssmerter. Her ser vi på symptomene og årsakene, samt hvordan du lindrer ryggsmerter.

Behandle smerten din

Symptomer på ryggsmerter

Ryggsmerter kan oppleves på mange måter. De kan variere fra mild smerte, til så alvorlig smerte at det påvirker bevegelsesevnen din

Ryggsmerter kan oppleves som muskelsmerte, stikkende smerte, smerte som stråler nedover benet, samt redusert fleksibilitet eller nedsatt bevegelsesevne.

Du kan oppleve ryggsmerter som en prikkende eller brennende følelse, en murrende vond følelse eller skarp smerte.

Ryggsmerter kan også oppleves som smerte i andre deler av kroppen, inkludert bein, hofter eller fotsåler.

Hvordan kan ryggsmerter påvirke deg?

Hvis du lider av ryggsmerter kan du merke at det er vanskeligere å gjøre visse ting, som å gå opp trapper og løfte tunge gjenstander (eller gjenstander som du pleide å løfte enkelt tidligere) Du kan også føle prikking og nummenhet. Dette kan forstyrre de daglige rutinene dine og påvirke livskvaliteten din.

Behandle smerten din

VISSTE DU?

78 % av alle mennesker sier at kroppsmerter påvirker arbeidsdagen deres negativt.*

82 % av alle mennesker føler smerter i korsryggen.**

Behandle smerten din

*Global Pain Index Report 2014, s.20, Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.
**Global Pain Index Report 2014, s.21, Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.

Hvorfor får vi ryggsmerter?

Ryggsmerter kan ha flere årsaker. Disse kan inkludere skader, problemer med ledd og muskelstrekk. Hvor ryggsmertene befinner seg hjelper til med å identifisere årsakene.

Hva forårsaker smerter i nedre del av ryggen?

Smerter i nedre del av ryggen kommer vanligvis fra:

Muskelkramper, strekk eller avrivning av muskler og leddbånd
Dette kan skje etter:
- Bøying, løfting eller bæring av tunge gjenstander
- Man sitter eller kjører i feil stilling

Årsaker til ryggsmerter i arbeidet

Dersom arbeidet ditt innebærer følgende oppgaver og disse ikke utføres på riktig måte, kan det føre til ryggsmerter:

Løfte, bære, skyve eller trekke på feil måte
Sitte eller kjøre over lang tid uten å ta pauser
Stå eller bøye seg over lengre perioder

Hverdagsaktiviteter som kan forårsake ryggsmerter

Ryggsmerter kan utløses under daglige gjøremål hjemme som:

Bøye seg på feil måte
Løfte, bære, skyve eller trekke på feil måte
Sitte lutrygget
Stå eller bøye seg over lengre perioder
Vri seg
Forstrekke seg
Sitte eller kjøre bil over lang tid uten å ta pauser

Behandling

I noen tilfeller trenger du ikke å oppsøke en lege for ryggsmertene fordi apoteket kan gi deg råd om smertestillende midler som du kan ta for å behandle det selv. Men hvis du sliter med å takle smerten, eller den varer lenge, bør du oppsøke legen din. Legen vil undersøke ryggen din og stille spørsmål om når du begynte å føle ryggsmertene, hvor smerten sitter, om det føles bedre eller verre på bestemte tider i døgnet, og om du har hatt det før. Legen din kan i visse tilfeller henvise deg til ytterligere undersøkelser for å kunne bestemme årsaken til smertene dine. Legen kan også gi deg råd om hvordan du kan lindre smerten og anbefale smertestillende legemidler, behandling med varme eller is, samt lett trening som for eksempel gåing.

Fakta om ryggsmerter

94 % av alle mennesker har smerter i ryggen*

82 % av alle mennesker har smerter i korsryggen*

Smerter i korsryggen er den vanligste årsaken til uførhet på verdensbasis**

Akutte ryggsmerter som varer i mindre enn tre måneder, er den vanligste formen for ryggsmerter**

*Global Pain Index Report 2014, s.11, Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.
**George E. Ehrlich - World Health Organisation. 2003. Low back pain. [ONLINE] Tilgjengelig på: http://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_24LBP.pdf [Vært inne på den 15 mars 16].

94 % av alle mennesker har smerter i ryggen

82 % av alle mennesker har smerter i korsryggen

Smerter i korsryggen er den viktigste årsaken til uførhet på verdensbasis

Akutte ryggsmerter som varer i mindre enn tre måneder, er den vanligste formen for ryggsmerter

Enkel tøying som kan være gunstig ved ryggsmerter

Tøying holder musklene, leddbåndene og senene dine fleksible, og kan derfor være gunstig ved ryggsmerter. Vår enkle veileder vil vise deg tre enkle tøyingsøvelser som kan hjelpe deg ved hard muskulatur eller smerter i ryggen.

Lær om våre topikale produkter

Finn ut hvordan våre produkter kan hjelpe

Utforsk Voltarols topikale geler for å finne det rette produktet for behandling av dine smerter.

Finn ut mer

Voltarol Emulgel hjelper mot stive muskler

Lær mer

Trening og kroppen din

Lær mer om fordelene med trening og hvordan å holde seg i form kan hjelpe deg med å holde deg frisk og lindre smerte.

Les mer

Hva er smerte?

Få en bedre forståelse av hvorfor kroppen vår opplever smertefølelse og de mange årsakene til kroppssmerter.

Les mer

Bevegelser for å håndtere ryggsmerter

Finn ut hvorfor bevegelse kan være en god måte å håndtere ryggsmerter på, og få samtidig noen råd om hvordan du kan være mer aktiv.

*Global Pain Index Report 2014 Tilgjengelig: www.global-pain-index.com. Dato besøkt 20. april 2016.

Les mer

Voltarol gel (diklofenakdietylamin 11,6 mg/g) og Voltarol Forte gel (diklofenakdietylamin 23,2 mg/g). Reseptfritt legemiddel. Voksne og barn >14 år: Korttidsbehandling av milde til moderate smerter i forbindelse med forstuing eller forstrekning. Voksne >18 år: Korttidsbehandling av milde til moderate smerter i fingre eller knær ved slitasjegikt (artrose). Pakkestørrelsene 23,2 mg/g 100g ≥Skal kun brukes av voksne over 18 år. Brukes ikke ved overfølsomhet mot diklofenak, acetylsalisylsyre eller andre NSAIDs. Brukes med forsiktighet ved nedsatt nyre-, hjerte- eller leverfunksjon. Brukes ikke av gravide eller ammende. Bør ikke brukes lengre enn 14 dager ved forstuing eller forstrekning og 21 dager ved artrosesmerter i fingre eller knær. Lege bør kontaktes dersom symptomene forverres eller ikke bedres innen 7 dager. Les nøye på pakningen og pakningsvedlegget før bruk.

PM-NO--23-00009

Forsiktighetsregler

ForstørreRedusere Avslutt

©2022 GLAXOSMITHKLINE CONSUMER HEALTHCARE NORWAY AS, Postboks 180 Vinderen, 0319 Oslo. Denne websiden er kun ment for brukere i Norge. Voltarol Forte gel (diklofenakdietylamin 23,2 mg/g) og Voltarol gel (diklofenakdietylamin 11,6 mg/g). Reseptfritt legemiddel. Voksne og barn >14 år: Korttidsbehandling av milde til moderate smerter i forbindelse med forstuing eller forstrekning. Voksne >18 år: Korttidsbehandling av milde til moderate smerter i fingre eller knær ved slitasjegikt (artrose). Pakkestørrelsene 100 g≥: Skal kun brukes av voksne over 18 år. Brukes ikke ved overfølsomhet mot diklofenak, acetylsalisylsyre eller andre NSAIDs. Brukes med forsiktighet ved nedsatt nyre-, hjerte- eller leverfunksjon. Brukes ikke av gravide eller ammende. Bør ikke brukes lengre enn 14 dager ved forstuing eller forstrekning og 21 dager ved artrosesmerter i fingre eller knær. Lege bør kontaktes dersom symptomene forverres eller ikke bedres innen 7 dager. Les nøye på pakningen og pakningsvedlegget før bruk. Distribueres av GlaxoSmithKline Consumer Healthcare ApS, 2610 Rødovre, Danmark. Varemerker eies av eller er lisensiert til GSK konsernet. ©2022 GSK eller deres lisensgiver.
PM-NO-VOLT-22-00002